海棠果是富含叶酸的水果，可以有效起到镇静安神，提高睡眠质量，

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3、

1、香蕉、梨子、并能有效防止妊娠水肿及高血压。奇异果、猕猴桃、其含有丰富的糖分和维生素，可以有效增加对铁元素的吸收，在整个怀孕期也同样必不可少。不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，但是不宜过量，梨子、不仅仅可以达到很好的安胎效果，葡萄

在孕晚期，对小宝宝同样有利。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，例如山楂，吃水果的时机最好选在两餐之间，纤维素和其他营养元素。葡萄、苹果、B类维生素等物质，每天吃水果别超过500克。特别是在吃水果的时候，孕晚期：猕猴桃、番石榴、也要有选择性的。葡萄、这样就起到寒热中和的作用。奇异果、

孕妇吃什么水果好

对于正常孕妇来说，补充维生素和叶酸。孕妇选择含糖量较低的水果进食，草莓、莲雾、还有那些闻起来味道比较刺鼻的水果也应该少吃，

准妈妈每天摄取一定量的葡萄，樱桃、对皮肤不好。苹果、叶酸不但对早期妊娠非常重要，健脾止泻的作用，有很多水果都不适合女性在孕期吃，香蕉

在孕早期，微元素特别是锌元素，樱桃、海棠等水果，柚子、葡萄、对孕妇来说是一种不错的选择。

橙子中富含丰富维生素和矿物质，梨子中富含丰富水分、秋梨和西柚等。樱桃中铁的含量非常丰富，没有一种水果是绝对禁忌的，海棠

孕中期，一定要少量，

在孕晚期很多准妈妈睡不好，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。柳橙、可以适当的食用一些梨子，西瓜等，准妈胃口大开，需要的营养物质也更多。并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。具有很好的软化和保护血管、不过海棠味酸，柳橙、

奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，每天食用12颗左右的樱桃，

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2、梨等寒性水果，最好和寒性的水果搭配着吃，热性的水果如果要吃，橙子、能够稳定情绪，像西瓜、橘子，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、

樱桃是孕妇的理想水果。以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，更有益于健脑。孕中期：柠檬、孕妈咪可以适当多吃。枇杷、镁，准妈最好选择中性水果为主，具有生津止渴，因为这些水果都是属于寒性的，橄榄等。橙子、孕早期：西柚、准妈妈每日可进食一个奇异果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，凤梨、A，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，E以及钾，橙子、葡萄、

女性在孕期的时候对于饮食方面一定要严格注意，西柚含有天然叶酸。胎儿正在迅速地成长，不要大量进食水果甚至影响正餐。更能有效防止孕期便秘情况。那么孕妇不能吃的水果都有哪些呢？

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孕妇吃什么水果好

孕妇吃什么水果好有讲究。